Apr 21, 2020 | Coaching

Covid 19 – 5 Suggerimenti per affrontare la prossima fase

Sono passati circa due mesi da quando la nostra vita è improvvisamente cambiata e, passato lo shock iniziale, abbiamo tutti accettato queste nuove condizioni, ci siamo adattati e abbiamo fatto del nostro meglio per sopravvivere.
Ora, seppure con molte incertezze, potrebbe iniziare una nuova fase, in cui lentamente proveremo a ritornare alla normalità, per quanto possibile.
In questo breve articolo, voglio offrirti cinque suggerimenti per affrontare i prossimi mesi al meglio e per far sì che quello che hai vissuto ed imparato in queste ultime settimane non vada perso.
Non possiamo evitare di soffrire nella vita, ma uno dei modi per dare un senso al dolore e alle difficoltà, invece di esserne solo sopraffatti, è quello di trarne delle lezioni.
Riconoscere la lezione nascosta (magari nemmeno poi tanto!) nel momento di crisi è un’ottima strategia per non essere vittime delle circostanze e per “portarci via qualcosa”, invece di sentirci solo sconfitti e andarcene via a mani vuote.
Passare attraverso esperienze difficili però, non è sufficiente a generare apprendimento. Per poter imparare davvero qualcosa da ciò che ci succede è necessario decidere di volerlo fare e poi mettere in pratica le lezioni. Un po’ come non è sufficiente sedersi in classe per poi essere in grado di passare l’esame, bisogna decidere di stare attenti, ascoltare e poi andare a casa a studiare e fare i compiti!

Eccoti quindi cinque suggerimenti per non sprecare ciò che hai imparato!

1- Osserva che cosa ti ha sorpreso o messo in difficoltà e affrontalo.

Magari non ti aspettavi di diventare così insofferente all’impossibilità di uscire, oppure credevi che lavorare da casa fosse facile e invece hai scoperto che per te non lo è affatto, o ti sei reso conto che non puoi assolutamente stare da solo, o che la relazione con il tuo partner non funziona. Qualunque consapevolezza sia emersa, per quanto scomoda, ha in sé delle informazioni importanti che ti riguardano. Non le ignorare, chiediti che cosa ti stanno rivelando di te, delle tue scelte e della tua vita e se è ora di cambiare qualcosa, fallo. Ciò che ignori oggi, tornerà a domandare la tua attenzione in futuro.

Hai bisogno di supporto per affrontare questo momento?

2- Mantieni le buone abitudini.

Hai finalmente letto tutti i libri che avevi accumulato con la scusa della mancanza di tempo? Continua comunque a leggere anche dopo, magari ci metterai più tempo a finire un libro, ma il piacere e il beneficio non cambiano. Hai scoperto un nuovo tipo di allenamento che ti piace particolarmente? Non abbandonarlo solo perché ora non puoi farlo tutti i giorni, fosse anche solo una volta alla settimana è sempre meglio di niente, no?

3- Chiediti che cosa vuoi vedere di diverso nel mondo e comincia a farlo tu.

Ci siamo resi conto dei limiti del nostro stile di vita, dell’impatto che ha sul nostro pianeta, di come siamo tutti collegati (che ci piaccia o no), di come la libertà di ognuno non può più venire prima del benessere di tutti. Qualunque sia il tipo di cambiamento che desideri vedere nel mondo o nelle persone, sta a te cominciare a crearlo. Non si può puntare sempre il dito contro “gli altri” e criticare tutto quello che fanno o meno, senza mettere prima in discussione noi stessi. E soprattutto, non si può criticare senza fare nulla. Tu come vuoi che sia il futuro? Che cosa, nello specifico, vorresti di diverso? E che cosa stai facendo o puoi fare per attuare questo cambiamento? Alzati dal divano e fai qualcosa tu, invece di aspettare che “gli altri” realizzino la
tua visione. La tua visione è tua responsabilità.

4- Mantieni le promesse.

Quelle che hai fatto a te stesso, agli altri e anche tutti gli “annunci”.
Hai detto che una volta finito questo periodo cercherai finalmente un nuovo lavoro? Fallo, anzi, puoi già cominciare da subito. Hai annunciato che non mangerai più quel determinato cibo, o non farai più tardi in ufficio? Sii di parola, non fare come con i buoni propositi per l’anno nuovo! Che senso ha fare promesse e sbandierare annunci per poi abbandonarli non appena si torna alla normalità? Mantenere le promesse che facciamo a noi stessi aumenta la nostra autostima, perché dimostriamo a noi stessi di essere in grado di raggiungere le mete che ci poniamo. Mantenere quello che promettiamo agli altri, soprattutto quando facciamo “annunci”, ci rende credibili ed affidabili. Tu di quali persone preferisci circondarti? E come vuoi essere?

Guarda il video per scoprire come non abbandonare più i tuoi obiettivi!

5- Non dimenticare.

Non dimenticare tutto quello che hai visto, quello che hai provato, quello che hai capito.
Non buttarti subito tutto alle spalle con la fretta di chi vuole sbarazzarsi di qualcosa di scomodo.
Specialmente se hai fatto fatica, se hai avuto paura, se ti sei lamentato, se ti sei sentito perso con tanto tempo a disposizione, se ti è sembrato di impazzire senza amici, senza ristoranti, senza vita sociale. Chi dimentica è destinato a ripetere. Sicuro di volerti sentire ancora così la prossima volta che la vita ti toglie quello che ti piace?

Se questi mesi hanno portato alla luce un desiderio di cambiamento, nella tua vita personale o in quella lavorativa, ma non sai da dove cominciare, scrivimi.
Questo è il momento e l’occasione giusta per fare il primo passo per CREARE LA VITA CHE VUOI!

Contattami per avere maggiori informazioni o per prenotare la tua sessione di prova gratuita!

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TESTIMONIALS

Ecco le testimonianze di alcune delle persone che hanno scelto di lavorare con me. Grazie!

“Chiara è una coach eccezionale!

Lavorare con lei è come avere una conversazione a cuore aperto con un’amica.

Mi ha aiutata a prepararmi per la mia TEDx talk e a comprendere meglio il mio “perché”.
Dopo ogni sessione, non solo ho sentito di avere portato via con me qualcosa di valore
inestimabile, ma mi sono anche sentita sollevata e motivata ad agire concretamente.
Le sue domande mi hanno fatto vedere nuove possibilità e idee, mentre il suo supporto e i
feedback mi hanno aiutata a strutturare la mia TEDx talk in modo da renderla informativa,
piacevole e di ispirazione per chi la ascolterà.
Ho già raccomandato Chiara ai miei amici, perché, anche in questa economia globale, non è facile trovare un coach che tenga sinceramente ai suoi clienti e che si impegni a offrire valore prima di ogni altra cosa.”

Khuloud Kalthoum, 30

Imprenditrice, TEDx Speaker - Braga, Portogallo

“Durante le sessioni con Chiara mi sono sentita rilassata, pronta ad aprirmi e a parlare, era come se ci conoscessimo da tanto tempo!
Mi è piaciuta la sua energia, così amichevole, calma, incoraggiante, la sua voce e anche il suo
sorriso!
Grazie al lavoro fatto con lei, ho risolto alcuni problemi personali e professionali, ho capito
molte cose e mi sembra di avere trovato una amica ed una coach da cui so di poter tornare
ancora nella mia vita.
La raccomando! Sempre e a tutti!”

Vanja Vojsk, 45

Master Reiki - Serbia

“Lavorare con Chiara è stato molto piacevole, è una persona molto gentile e disponibile.
Mi è piaciuta la sua professionalità, il suo modo di porsi, il suo saper essere veramente utile alla crescita della persona, senza essere invadente e la capacità di portarti all’obiettivo finale attraverso le domande giuste.
Grazie al percorso di coaching con Chiara, ho imparato ad organizzare la giornata lavorativa sfruttando in maniera ottimale il tempo a mia disposizione.
Ho raggiunto una maggiore consapevolezza e padronanza delle mie conoscenze e abilità sul lavoro, aumentando la mia autonomia e imparando a lavorare per obiettivi.
Raccomando Chiara perché il percorso con lei mi è stato molto utile e così come ha aiutato me, può aiutare anche altre persone a raggiungere i loro obiettivi.”

 

Marcello Venezia, 29

Ingegnere - Carate Brianza (MB), Italia

“La mia esperienza con Chiara è stata ottima!
E’ in grado di creare un’atmosfera molto piacevole, che ti fa sentire davvero bene
e a tuo agio. Sa veramente ascoltare e ti fa queste domande così potenti che ti aiutano a sbloccarti e ad andare avanti in maniera positiva.
Lavorare con Chiara mi ha fatto sentire molto meglio, ho ottenuto maggiore chiarezza rispetto a ciò che dovevo fare e come farlo, così sono riuscita a percepire e poi raggiungere i miei obiettivi.
La consiglio decisamente!”

Carole Henrar, 42

Carole Henrar Founder & CEO di Grow to Excellence - Liège, Belgio

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